Учёные выяснили, почему подростки плохо спят

Учёные выяснили, почему подростки плохо спят

Подростки стали плохо спать. Виноваты во всем гаджеты,  уверяют учёные. Если ребенок перед сном сидит, уткнувшись в телефон, то его нервная система перестает нормально работать. В итоге он  плохо засыпает и спит всего до 5-6 утра. А ведь контрольную на первом уроке, как говорится, никто не отменял!

Чтобы вернуть ребенку спокойный ночной сон, родителям советуют заменить гаджеты особой подготовкой ко сну. Психологи называют это вечерним ритуалом: дать ребенку стакан тёплого молока и отправить в душ. На всё про всё  - 20 минут, затем - спать. Решить проблему также можно хорошей книжкой.

Другие статьи по тегу

  • 06 февраля 2020
  • 70
  • 0

Поделиться с друзьями

Комментарии (0)

Оставьте первый комментарий

Показать ещё комментарии
Написать комментарий
пользовательская иконка
Комментарии оскорбительного характера и с использованием ненормативной лексики, а также ссылки на сторонние ресурсы, не имеющие отношение к обсуждаемой теме, удаляются. Администрация Детского радио не несет ответственности за содержание комментариев.
statproject