Сейчас в эфире

02.10.2018

В чем секрет счастливой жизни?

Что сделать, чтобы жизнь была долгой и счастливой?  Ответ на этот вопрос знают в российском министерстве здравоохранения. Там назвали три условия долголетия. Первое - физическая активность. Регулярные нагрузки поддерживают  силу мышц и продлевают молодость. Второе – правильное питание. Рацион должен включать в себя много овощей и фруктов. Третье — нужно быть социально активным, то есть полезным обществу. Также для сохранения здоровья Минздрав рекомендует: хорошо высыпаться, бросать вредные привычки, а ещё тренировать ум и память: учить хорошие стихи, разгадывать умные кроссворды, изучать иностранные языки.

Программы