Сейчас в эфире

28.09.2018

Как заснуть за 2 минуты?

На днях военные  раскрыли один из своих секретов. Рассказали, как мгновенно засыпать. Суть метода – в полном расслаблении мышц. Нужно лечь ровно, и расслабить мышцы лица. Затем опустить плечи максимально низко, расслабить одну руку, потом другую. Затем  грудную клетку и ноги. Самое главное - нужно вспомнить что-то приятное. И думать об этом хотя бы 10 секунд. Военные  психологи  говорят: чтобы освоить такой  метод засыпания, потребуется 7-10 дней, потом войдет в привычку. Глубоко засыпать вы научитесь за две минуты. Вот такой огромный секрет!

Программы